At leve med eksem og psoriasis
Eksem, psoriasis: at leve med hudlidelsen. Uanset om du er selv har eksem eller psoriasis, eller du er pårørende til en person med én af disse hudlidelser, så ved du, hvor meget det påvirker livskvaliteten. Regelmæssige udbrud, langtidsvirkende behandling... Det kan være meget belastende at have eksem eller psoriasis. Det er helt naturligt. Men der findes flere forskellige løsninger til dig, har lever med én af disse hudlidelser. Her er et par tips, der kan hjælpe dig.
Eksem og psoriasis er to kroniske inflammatoriske hudlidelser. Men hvad er en kronisk hudlidelse helt præcist? Kronisk hudlidelser betyder, at den er varer ved i lang tid og er progressiv. Men det er ikke det hele. Den kræver overvågning og regelmæssig behandling. Og sidst men ikke mindst påvirker den sundheden for den person, der har én af disse hudlidelser. Eksem og psoriasis betragtes ofte som godartede hudlidelser, men de har stor indflydelse på dagligdagen.
Tør du end ikke gå ud med vennerne eller dyrke sport? Sådan behøver det ikke at være. Vores mål er at hjælpe dig med at leve med hudlidelsen og blive en aktiv deltager i din behandling.
Frygt for at blive stirret på af andre og et ønske om at isolere sig selv, når eksemen opstår på synlige dele af kroppen. Kløe om natten, der fører til, at man konstant vågner og derfor oplever vedvarende træthed. Familie og venner, der forsøger at hjælpe, men i virkeligheden bliver det akavet og skaber konflikter. Selvtilliden falder...
Men det er faktisk muligt at sætte en stopper for disse tilstande og situationer. Du kan blandt andet følge den rigtige behandling for at forbedre hudens udseende, følge en ordentlig renserutine og påføre velegnede fugtighedscremer for at dæmpe kløe og tale med de rigtige personer om dine bekymringer. Hvis du følger disse råd, vil du i høj grad kunne overvinde dine problemer og bekymringer.
Vores tips til pleje af eksem og psoriasis i dagligdagen:
Sådan lever man med eksem og psoriasis - voksne
Sådan lever man med eksem og psoriasis - børn
Vi lever i et samfund, hvor udseendet betyder noget. Når man kan se, at kroppen bliver påvirket, påvirker det éns velbefindende.
At lære at leve med en given situation handler først og fremmest om at acceptere den. At leve med eksem eller psoriasis hver dag betyder nogle gange, at man skal konfronteres med andre menneskers holdninger og forudindtagede overbevisninger. Nej, ingen af disse hudlidelser er smitsomme, og de bliver ikke påvirket af din sindstilstand. Ja, der findes ingen kur, men begge hudlidelser kan behandles. Og det vigtigste: du er ikke alene. Psoriasis rammer 2% af befolkningen og for atopisk eksem gælder det 4%.
Så du skal hverken være flov eller bange. Det bør ikke forhindre dig i at leve livet, gå i byen, dyrke sport og have det sjovt... Der findes enkle løsninger til at du kan få det bedre med dig selv og genvinde din selvtillid.
Voksne: Sådan lever man med eksem og psoriasis
Børn: At leve med eksem og psoriasis
En af nøglerne til at leve med din eksem eller psoriasis er at forstå din hudlidelse. At forstå den er lig med at afdæmonisere den. Forstå dens oprindelse. Forstå, at der ikke findes nogen mirakelpille, men at der findes behandlinger, som kan hjælpe med at reducere symptomerne på eksem og psoriasis.
Det er derfor vigtigt, at du eller dit barn (hvis det er dit barn, der har eksem/psoriasis) har et tillidsfuldt forhold til den læge, der står for behandlingen. Har du spørgsmål eller er du i tvivl om noget? Spørg endelig din læge, hvis du har brug for det. Et godt forhold mellem lægen og patienten og mellem lægen og barnet/forælderen er meget vigtigt.
Vores faktaark om eksem og psoriasis kan hjælpe dig med at få en bedre forståelse for din hudlidelse.
Man kan lære at leve med sin hudlidelse. Hvordan lærer man at leve bedre med sin hudlidelse? Vores sundheds-workshop i Avène Hydroterapicenter kan hjælpe dig. Du vil få øget din opmærksomhed på hudlidelsen, så du kan forklare den til dine nærmeste. De vil hjælpe dig med at passe bedre på din hud, herunder at vælge de rigtige blødgørende hudplejeprodukter og påføre dem korrekt. Og de vil hjælpe dig eller dit barn med at huske at pleje huden hver dag for at få det bedre og dæmpe kløen...
Vores workshops er også en mulighed for udveksle erfaringer med andre personer i workshoppen, som har oplevet det samme som dig...
Hvis man følger behandlingen korrekt, vil det fremme dens effektivitet. Men selv om den gentages dag efter dag, er det ikke altid let at følge den. Det er helt normalt, at det føles som en ekstra mental byrde. Udtryk frit dine følelser af skuffelse og træthed over for din læge, så I sammen kan finde den bedste løsning for dig.
At fokusere på helbredelse vil ikke hjælpe dig. Men med den rette behandling og opfølgning er det muligt at mindske udbrudsperioderne og reducere hyppigheden af udbrud.
For psoriasis gælder det, at hvis du følger din behandling korrekt, vil det kunne mindske sygdommens virkning. Dette kaldes ”plaque lightening”, og det kan reducere eller endda fjerne kløe og afskalning.
Eksem kan ikke helbredes. Men man kan kontrollere det. Hemmeligheden er at pleje og passe på din hud hver dag. For kontakteksem gælder det, at man kan stoppe udbrud ved at undgå allergifremkaldende stoffer permanent.
Mange personer med én af disse to hudlidelser spørger, om de godt kan dyrke motion. Selvfølgelig kan man det. Fysisk aktivitet er i høj grad gavnligt. Det får dig til at føle dig bedre tilpas og det får dig til at blive mere tilfreds med din krop. En anden vigtig pointe er, at fysisk træthed forbedrer søvnen.
Men pas på: sved kan give kløe. Når din eksem eller psoriasis er i udbrud, skal du ifm. træningen så vidt muligt: drosle ned på intensiteten, bære løstsiddende bomuldstøj, dyrke motion på de tidspunkter der er mest kølige og beskytte de områder, hvor der opstår friktion. Brug Avène Termalkildevand spray til at fjerne sveden og berolige din hud for at undgå irritation. Derudover er det vigtigt, at du tager et brusebad og påfører din blødgørende creme lige efter træningen.
Bemærk: Hvis du lider af psoriasisgigt, bør du vælge mindre krævende sportsaktiviteter som svømning, cykling, let motion osv. for at undgå at belaste dine led for meget.
Ifølge en undersøgelse foretaget af France Psoriasis mener 2 ud af 5 franskmænd, at det opstår på grund af psykologiske sygdomme. Det er dog helt forkert. Psoriasis og eksem er ikke psykologiske sygdomme. Stress kan resultere i udbrud, men er ikke årsagen til hudlidelserne. Denne type sejlivede myte er skadelig for livskvaliteten for personer med eksem og psoriasis.
Selv om klor irriterer huden, kan man godt tage i svømmehallen. Der er dog et par ting, man bør vide ifm. en tur i svømmehallen: Før du hopper i vandet, skal du påføre en barrierecreme for at beskytte din hud. Efter din tur i svømmehallen skal du skylle kloret af med rent vand og påføre en blødgørende creme igen.
Kløe er den mest almindelige årsag til søvnproblemer. Tag et hurtigt bad om aftenen og fugt din hud med en blødgørende creme. Undgå at bade i for varmt vand. Påfør gerne cremen igen, lige inden du går i seng. Temperaturen og luftfugtigheden i dit soveværelse er også vigtige faktorer i forhold til at skabe et miljø, der er godt for huden. Det skal være køligt, mørkt og roligt.
Jeg har ikke længere hverken rødme, kløe eller allergi. Det er helt vildt dejligt. Min hud er blød.Opdag vores kløedæmpende produkter
